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一周健康减肥食谱 快速排毒的方法瘦10斤
2022-06-23

一周健康减肥食谱,快速排毒的方法瘦10斤。

四种排毒减肥餐

1、怕饿肚子?选择最有饱腹感的三餐!

早餐:一杯牛奶,泡上燕麦片,再加半根香蕉和一杯酸奶。

午餐:青菜、吞拿鱼,用糙米做主食。

晚餐:清炒时令蔬菜(少放油或者用橄榄油),一块去皮鸭肉。

零食:能量棒。

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