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孩子注意力不集中怎么办?家长可以这样做
2022-09-18

“孩子注意力不集中”,是很多家长焦虑的重点之一。经常听到家长说,自己的孩子上课时,很容易走神。这其中,有上幼儿园的孩子,还有已经快上初中的孩子。注意力不集中,会影响到孩子学习,但是家长不用过于担心,因为注意力是可以通过后天训练逐渐提高的~

“孩子注意力不集中”,是很多家长焦虑的重点之一。经常听到家长说,自己的孩子上课时,很容易走神。这其中,有上幼儿园的孩子,还有已经快上初中的孩子。注意力不集中,会影响到孩子学习,但是家长不用过于担心,因为注意力是可以通过后天训练逐渐提高的~

注意力分布图

心理咨询师表示,是记忆力、观察力、思维力、想象力的准备状态。它不是先天遗传的,在后天的培养和训练后可以逐步提高。所以家长一定要在日常生活中,对孩子的注意力进行训练。

进行训练前,家长可以根据上图,判断孩子是否专心:一般情况下,3岁孩子的有意注意力只能持续3~5分钟,4岁孩子约为10分钟,五六岁孩子则为15分钟左右。家长可以根据这个去判断孩子注意力集中是否符合相应的年龄。孩子年龄越大,就越懂得将注意力放在重要的事情上,从而注意力持续的时间也会逐渐延长。

家长平时要做的4件事

1.孩子注意力范围小与孩子天生的视听觉广度小有一定关系,也与后天的训练有关。我们需要教孩子一些基本的视听注意力的技巧。比如,当我们教孩子视觉搜索目标物时,要教会孩子按从左往右,从上往下的顺序,这样他就能够更准确地获取信息;当孩子倾听时,要让孩子等对方说完才能转移注意力。

2.学习、看书、做作业的时候,家长要为孩子创造一个安静的环境。有些孩子一到闹的环境中就会心神不宁,做事用不上心,所以为孩子创造一个安静的环境是必要的。同时不在孩子的面前放一些容易让孩子走神的事物,这样可以减少孩子走神的机率。孩子做作业的时候不要老在孩子的身边走动,因为如果你老是在他的眼前晃,孩子的注意力就会被你一次次地拉走,从而养成一种习惯。

3.孩子注意力不稳定原因有很多:比如,生理方面,身体不舒适等。家长要让孩子早睡早起多锻炼身体,同时也一定要让孩子注意劳逸结合。不能让孩子学习太久,这样身体疲惫,注意力也容易不集中。

4.注重培养孩子的注意力转移能力,注意力的转移能力与孩子平时的教养有一些关系。如果孩子常常独自玩耍,很少跟着别人的思路走,他的注意力就习惯只关注自己感兴趣的事物上。在家庭中,我们可以多陪伴孩子,让孩子有能力跟着大人的指令游戏。

3个游戏帮助孩子集中注意力

01“数字传真”游戏

家长读一串数字,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如:家长读68715,孩子听完之后在纸上写68715。

02“词语分类”游戏

家长念10-20个不同类型的词语,孩子认真听,当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。ttp://www.qbaobei.com/shypbk子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

03“按顺序找数字”游戏

在一张有25个小方格的表中,将1—25的数字打乱顺序,填写在里面(参考下表),然后让孩子以最快的速度从1数到25,要边读边指出,家长同时计时。

研究表明:7—8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒,平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒,有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表,每天让孩子训练一遍。